MINDFULNESS

Heb je behoefte in meer rust en overzicht in je leven? En ben je benieuwd of mindfulness iets voor je is? Kom dan naar deze mindfulness workshop.   Mindfulness is een wetenschappelijk erkende methode. Door middel van simpele, doeltreffende oefeningen aandacht te schenken aan gedachtenpatronen en emoties kan je stress verminderen en je concentratie verbeteren. En dit draagt allemaal bij aan een betere gemoedstoestand en ontspanning.    In ons dagelijks drukke leven vergeten we soms om even een adempauze te nemen en te ontspannen. Dit kan zomaar onbewust over het hoofd worden gezien. En juist die kleine momenten van aandacht kunnen een drukke dag net een beetje mooier maken.  Mindfulness zal je leren om weer bewuster te leven. En meer te genieten van wat er op je pad komt.