Lichaam en Geest

De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling. De bewegingen van Tai Chi zijn wat lastiger. Vandaar dat we met Qi Qong starten en vervolgens een begin maken met Tai Chi. 

Deze cursus bedoeld is voor cursisten die de kennismakingslessen van de VU al gevolgd hebben dan wel zij die al elders Tai Chi (Yang-stijl) en Qi Qong, waaronder de BaDuanYin, lessen hebben gevolgd. De twee Qi Qong vormen worden herhaald en er wordt verder gegaan met TaiChi 24 Yang vorm. De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling. 

Maak tijdens deze lessen kennis met een nieuwe manier van bewegen en maak hierbij gespannen spieren en gewrichten weer los. Tijdens deze oefeningen kan de geest zich ontspannen en wordt het hoofd helder.

Mediteren is een manier om iets te bereiken, bijvoorbeeld ontspanning, een goede nachtrust of bewustwording. Mediteren wordt overal ter wereld gedaan, al wordt het overal anders genoemd. Je kunt op verschillende manieren mediteren. Als je met je aandacht ergens helemaal bij bent, mediteer je in feite al. Het geeft je meer controle over je gedachten, zodat jij kunt kiezen waar je aandacht aan geeft.

Van je fouten kun je leren… zeggen ze. En gelijk hebben ze. Maar dat in het echte leven te durven toepassen is een ander verhaal. Hoeveel energie en tijd gaat verloren aan “het goed moeten doen”.

In deze menselijke cursus krijgt u gelegenheid om uw (on)handigheid, uw (on)bedachtzaamheid, uw (on)gewoonheid, uw (slimme)simpelheid, uw (originele)saaiheid…….. eigenlijk uw gewone bijzondere zelf te ontdekken in een groep met gewone bijzondere anderen. 

Een training om de communicatie met partner, collega’s, familie of vrienden te verbeteren.

Heb jij moeite om voor jezelf op te komen?
Krijg jij weleens te horen dat je niet duidelijk bent?
Zeg je JA terwijl je eigenlijk NEE zou willen zeggen?
Ben je geneigd de ander voor te laten gaan en jezelf te vergeten?
Wordt het jou weleens kwalijk genomen dat jij niet luistert?
Komt de gedachte ‘ Ik moet zoveel’ bij je op?

Dan is de training ‘Assertief Communiceren’ iets voor jou.Deze training heeft het humanisme als basis, met het model van Thomas Gordon en de theorie van Geweldloze Communicatie.