De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling. De bewegingen van Tai Chi zijn wat lastiger. Vandaar dat we met Qi Qong starten en vervolgens een begin maken met Tai Chi.
Lichaam en Geest

QI QONG en TAI CHI
- 8 lessen van 1 uur
Toon details
- 1: dinsdag 3 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: dinsdag 10 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- HERFSTVAKANTIE: dinsdag 17 okt 2023
- 3: dinsdag 24 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 4: dinsdag 31 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 5: dinsdag 7 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 6: dinsdag 14 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 7: dinsdag 21 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 8: dinsdag 28 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 72,50
- Jan van Dorst
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland
- TaichiMeenemen: gemakkelijk zittende kleding, sportschoenen of soepele schoenen en een handdoek om mogelijk wat zweet af vegen. Eventueel ook een flesje water om wat te drinken tussendoor. Wie niet lang kan staan, eventueel een kussentje meenemen om op de stoel te leggen tijdens het zitten.

QI QONG en TAI CHI vervolg
Deze cursus bedoeld is voor cursisten die de kennismakingslessen van de VU al gevolgd hebben dan wel voor hen die al elders Tai Chi (Yang-stijl) en Qi Qong, waaronder de BaDuanYin, hebben beoefend. De twee Qi Qong vormen worden herhaald en er wordt verder gegaan met TaiChi 24 Yang vorm. De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling.
Maak tijdens deze lessen kennis met een nieuwe manier van bewegen en maak hierbij gespannen spieren en gewrichten weer los. Tijdens deze oefeningen kan de geest zich ontspannen en wordt het hoofd helder.
- 8 lessen van 1 uur
Toon details
- 1: dinsdag 3 okt 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 2: dinsdag 10 okt 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- HERFSTVAKANTIE: dinsdag 17 okt 2023
- 3: dinsdag 24 okt 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 4: dinsdag 31 okt 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 5: dinsdag 7 nov 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 6: dinsdag 14 nov 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 7: dinsdag 21 nov 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- 8: dinsdag 28 nov 2023 - 14:45 – VU-gebouw De Springplank
- € 72,50
- Jan van Dorst
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland

ASSERTIEF COMMUNICEREN
Een training om de communicatie met partner, collega’s, familie of vrienden te verbeteren.
Heb jij moeite om voor jezelf op te komen?
Krijg jij weleens te horen dat je niet duidelijk bent?
Zeg je JA terwijl je eigenlijk NEE zou willen zeggen?
Ben je geneigd de ander voor te laten gaan en jezelf te vergeten?
Wordt het jou weleens kwalijk genomen dat jij niet luistert?
Komt de gedachte ‘ Ik moet zoveel’ bij je op?
Dan is de training ‘Assertief Communiceren’ iets voor jou.Deze training heeft het humanisme als basis, met het model van Thomas Gordon en de theorie van Geweldloze Communicatie.
- 3 lessen van 4 uur
Toon details
- 1: woensdag 4 okt 2023 - 09:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: woensdag 11 okt 2023 - 09:30 – VU-gebouw De Springplank
- HERFSTVAKANTIE: woensdag 18 okt 2023
- 3: woensdag 25 okt 2023 - 09:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 115,00
- Atie van Gennip
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland
- pen en papier
Wilt u pen en papier meebrengen om te schrijven.
Indien u liever op een laptop schrijft is dat ook prima.
Eventueel kunt u uw telefoon menemen om foto's van de aantekeningen te maken.

VOEL JE VROUWELIJKER
Laat je binnenste stralen door jouw persoonlijke kleuren en kledingmodellen. Dit versterkt je zelfvertrouwen, eigenwaarde en innerlijke schoonheid en ondersteunt jouw manier van communiceren.
Klik hier voor meer informatie over deze 2 workshops of kijk op de website van de docente www.rebeccabaars.nl
- 2 lessen van 2,5 uur, elke 2 weken.
Toon details
- 1: vrijdag 13 okt 2023 - 10:00 – VU-gebouw De Springplank
- 2: vrijdag 3 nov 2023 - 10:00 – VU-gebouw De Springplank
- € 55,00
- Rebecca Baars
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland
- Vrouwelijker
Graag contant meenemen: € 5,- materiaalkosten met de docente verrekenen.
Neem beide lessen Toppers en Floppers mee (zie cursustekst).

CREER JOUW EIGEN HERINNNERINGSVAAS
Het leven zit vol momenten die ons diep raken, zowel vreugdevolle als verdrietig. Elke herinnering draagt een uniek stukje van ons verhaal in zich. Om deze bijzondere momenten en dierbaren dichtbij te houden, nodigen we je uit voor een bijzondere workshop: “Het decoreren van een Herinneringenvaas”.
Elke herinnering is uniek en persoonlijk. Hoewel we ze kunnen delen, behouden ze hun specifieke betekenis in de stilte van ons hart. Wanneer woorden tekortschieten, kunnen symbolen spreken. Of het nu gaat om handgeschreven briefjes, foto’s of kleine aandenkens, jouw herinneringenvaas biedt een speciale plek voor deze kostbare schatten.
De vaas die je gaat decoreren is met zorg door ons voorbereid. We leiden je stap voor stap door het proces, van het kiezen van symbolen die jouw herinneringen het best representeren, tot het aanbrengen van de glazuren. Na de workshop zal jouw vaas een tweede keer worden gestookt, zodat jouw gecreëerde herinneringen voor altijd bewaard blijven.
- 1 les van 2,5 uur
Toon details
- 1: zondag 29 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 27,50
- Nathalie de Waard
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland

SOCRATISCH GESPREK-PRAKTISCHE FILOSOFIE
Filosoferen kun je leren! Ontdek tijdens deze cursus de waarde van luisteren en (door)vragen. In de eerste twee avonden verzorgt de docent een korte inleiding en is er veel ruimte om te oefenen. Tijdens de laatste avond voeren we een socratisch gesprek.
Een socratisch gesprek is een gezamenlijk denkonderzoek met ruimte voor verwarring, vertraging en inzicht. Samen gaan de deelnemers op zoek naar het antwoord op een uitgangsvraag. Dat doen zij aan de hand van een voorbeeld in praktijk. Er is geen voorkennis nodig. Iedereen met een nieuwsgierige houding is welkom!
- 3 lessen van 1,5 uur
Toon details
- 1: zaterdag 4 nov 2023 - 10:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: zaterdag 11 nov 2023 - 10:30 – VU-gebouw De Springplank
- 3: zaterdag 18 nov 2023 - 10:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 45,00 plus € 1,00 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
- Chantal Richter
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland

HERINNERINGSSTENEN MAKEN
Een steen om te her-inneren. Wat wil je vasthouden en wat wil je (of moet je) soms loslaten? Wil je je herinneringen een plekje geven? Tastbaar met of in de stenen?
Herinneringen zijn iets persoonlijks, je kunt het wel delen, maar in jezelf is een herinnering steeds weer uniek. Hoe meer iets of iemand jou van binnen raakt, hoe belangrijker de herinneringen voor je zijn.
De stenen die je in de eerste les maakt kunnen een monumentje zijn voor je herinneringen. Of die nu betrekking hebben op een geliefde of op momenten uit je eigen leven.
Na de eerste les worden de stenen gedroogd en gaan ze voor de eerste keer de oven in. In de tweede les worden de stenen gedecoreerd met glazuur en is er voldoende ruimte voor reflectie.
Neem pen en papier mee
- 2 lessen van 2,5 uur, elke 2 weken.
Toon details
- 1: zondag 5 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: zondag 19 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 45,00
- Nathalie de Waard
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland
- HERINNERINGSSTENEN MAKEN
Graag 5 euro contant voor docent: materiaal en nem pen en notitieblokje mee voor mogelijke ideen , overdenken enz.

ASSERTIEF COMMUNICEREN (VERVOLG)
Na de training assertief communiceren heb je een basis om met dit vervolg mee te doen. In deze training verdiepen we de theorie met het model van de transactionle analyse. Dit geeft bewustzijn om onszelf ten opzichte van de ander zoveel als mogelijk in gelijkwaardigheid neer te zetten.
- 2 lessen van 4 uur, elke 2 weken.
Toon details
- 1: woensdag 8 nov 2023 - 09:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: woensdag 22 nov 2023 - 09:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 52,50 plus € 1,00 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
- Atie van Gennip
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland

DE PSYCHOLOGIE VAN GOED OUDER WORDEN
Goed ouder worden is niet alleen goed zorgen voor je fysieke gezondheid maar ook – en misschien wel vooral – aandacht besteden aan je persoonlijke ontwikkeling. Wat is je plan voor de komende jaren? Waar wil je je tijd, geld en energie aan besteden en waaraan niet meer of minder. In deze workshop van 2 zaterdagmorgens leert u op stapsgewijs hoe u op een ontspannen manier een aangenaam en verrijkend levensplan voor de komende jaren kunt maken. U leert daarbij ook op een positieve manier naar uw toekomst te kijken en daarover met uzelf en met anderen in gesprek te gaan.De workshop is praktisch gericht, korte inleidingen en oefeningen wisselen elkaar af. De workshop wordt gegeven door André van Leijenhorst, levenslooppsycholoog en gespecialiseerd in de psychologie van goed ouder worden. Zie voor meer info: www.krachtignaar80.nl Enkele artikelen zorgen voor een achtergrond informatie. Deze ontvangt u per mail, voor aanvang van de workshop en tussen de bijeenkomsten.
- 2 lessen van 2,5 uur, elke 2 weken.
Toon details
- 1: zaterdag 25 nov 2023 - 10:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: zaterdag 9 dec 2023 - 10:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 42,50 plus € 1,00 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
- Andre van Leijenhorst
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland

VEDIC ART: INTRODUCTIE
Vedic Art is een ervaringsgerichte schildermethode waarbij de oorsprong ligt in de Veda’s, de heilige geschriften uit het oude India, In Vedic Art wordt ervan uitgegaan dat de benodigde kennis om te kunnen creëren al in basis in je aanwezig is. Zoals een zaadje al weet hoe het een bloem moet worden.
De Vedic Art is ontwikkeld gedurende een periode van 30 jaar door de kunstschilder Curt Källman vanuit zijn kennis over de Veda’s en de kunst, en bestaat uit meerdere cursussen. O.a. een 6-daagse basiscursus, een 6-daagse vervolgcursus en een 5- daagse verdiepingscursus. In de Vedic Art basiscursus leer je spelenderwijs de 17 principes die je meenemen over ‘The River of Art,’ Waarbij je stap voor stap door het creatieve proces heen gaat, en ieder principe je meer en meer in contact brengt met de kennis die diep in jezelf verborgen ligt. Een reis die je meeneemt vanaf de bron van je creativiteit naar de oneindige zee van creatieve mogelijkheden.
Een inspirerende reis voor de ontwikkeling van je creativiteit en tevens voor de ontwikkeling van je bewustzijn en je innerlijke wijsheid. Je gaat intuïtief aan de slag met de verworven kennis. Er gaat een nieuwe wereld voor je open. Je krijgt de optimale vrijheid om eens ‘out of the box’ te experimenteren met iets dat je anders nooit zou doen.
De cursus is voor iedereen toegankelijk. Ook als je geen schilderervaring hebt zal je ontdekken dat je een creatief proces in jezelf wakker maakt. Ben je echter opgeleid als kunstschilder dan kan de Vedic Art ook een hele nieuwe ervaring en dimensie in je werk en in je leven geven.
Misschien heeft Vedic Art je interesse gewekt, maar twijfel je nog om je in te schrijven voor de 6-daagse basiscursus, dan biedt de Volksuniversiteit in Papendrecht je de ultieme kans om mee te doen met een Vedic Art introductiedag om daarna al dan niet in te stromen in de basiscursus. Tijdens deze dag maak je kennis met de eerste 3 principes uit de Vedic Art en daarmee is deze dag zo goed als hetzelfde als de 1e dag van de Vedic Art basiscursus.
Indien je enthousiast bent geworden na deze Vedic Art introductiedag dan heb je de mogelijkheid om de Vedic Art basiscursus met korting te volgen bij de leslocatie van de docent.
Deze dag is inclusief materiaal, koffie, thee met lekkers en lunch.
- 1 les van 6 uur
Toon details
- 1: vrijdag 1 dec 2023 - 10:00 – VU-gebouw De Springplank
- € 65,00 plus € 1,00 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
- Sandra Meuldijk
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland