- 8 lessen van 1 uur
Toon details
- 1: dinsdag 3 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 2: dinsdag 10 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- HERFSTVAKANTIE: dinsdag 17 okt 2023
- 3: dinsdag 24 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 4: dinsdag 31 okt 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 5: dinsdag 7 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 6: dinsdag 14 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 7: dinsdag 21 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- 8: dinsdag 28 nov 2023 - 13:30 – VU-gebouw De Springplank
- € 72,50
- Jan van Dorst
- VU-gebouw De Springplank
Toon adres-info
- VU-gebouw De Springplank
Vondellaan 158
3351 HG PAPENDRECHT
Nederland
- TaichiMeenemen: gemakkelijk zittende kleding, sportschoenen of soepele schoenen en een handdoek om mogelijk wat zweet af vegen. Eventueel ook een flesje water om wat te drinken tussendoor. Wie niet lang kan staan, eventueel een kussentje meenemen om op de stoel te leggen tijdens het zitten.
Cursusnummer:
4060
QI QONG en TAI CHI
De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling. De bewegingen van Tai Chi zijn wat lastiger. Vandaar dat we met Qi Qong starten en vervolgens een begin maken met Tai Chi. Maak tijdens deze lessen kennis met een nieuwe manier van bewegen en maak hierbij gespannen spieren en gewrichten weer los. Tijdens deze oefeningen kan de geest zich ontspannen en wordt het hoofd helder.
De technieken / bewegingen van Tai Chi en Qi Qong zijn niet prestatiegericht en geschikt voor iedereen, zowel jong als oud. De oefeningen kunnen zowel staand als zittend uitgevoerd worden. De langzame sierlijke bewegingen houden het lichaam soepel en geven een prettig gevoel. Ze hebben een gunstig effect op ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en zenuwstelsel.
Het is dan wel belangrijk om de oefeningen dagelijks thuis te herhalen.